100 本實用身心靈・覺察手冊
每一本，回應一個日常困惑。
這是一套持續創作中的 100 本小冊子計畫。從信念、情緒、身體感受，到金錢與生命體驗，每一本聚焦一個具體問題，提供清楚的方法與可執行的練習，讓覺察真正走進日常。
- 具體的生活情境
- 可以實踐的方法
- 循序漸進的練習
Published Works
作品
關於覺察、身體感受與日常生活的寫作，以不同語言版本抵達不同的讀者。
About
關於作者
意識 ｜ 信念 ｜ 身心覺察 ｜ 生命體驗
雲安微關注意識、信念、身心覺察與生命體驗。寫作從日常經驗出發，記錄關於自我、現實與存在的持續探索。